藤河 努の記事一覧

ゴルフスイング研究に日々勉強中の藤河です。

さて今回は、トップダブりが出てしまう方へお伝えしていきたいと思います。

 

 

少し前ですが、私の当初の悩みが、トップ、ダブりでした。

下記スイング画像は1年くらい前になります。

 

 

●1年前 トップオブスイングにかけて姿勢の消失が見られます

ダウンザラインビューでいくつか線を引いていますが、

特に2つ注目していただくと

①臀部に縦の線

アドレスでは触れていますが、徐々に縦の線から離れていき、インパクトではこぶし1個分くらいの

スペースがうまれてしまっています。

②耳から骨盤の線

アドレスでは耳から線を引いていますが、トップにかけて離れていきます。

上下動の動きか見られていました。

①②ともにスイング中前傾姿勢が保たれているかの確認となります。

 

●現在のスイング画像

①臀部に縦の線

アドレスからフォロースルーまで線から離れないようにスイング改善したところとても強いインパクトがうまれ、

②耳から骨盤の線

姿勢の消失がおこることでトップダブりが出てしまうため、骨盤回りの動きを改善したところ、

トップダブりが限りなく少なくなりました。

 

まだまだ私自身も改善が必要ですが、皆様のスイングも改善につながるよう

日々勉強していきたいと思っています。

 

皆さんも2つの事を取り組んでみてはいかがでしょうか?

トップダブりが減ってくると思いますよ!!

 

もっと知りたい方は

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インストラクターの藤河です。

待ち遠しかった春がやってきました!!

ゴルフシーズンの幕開けです。

 

さて本日ご紹介する練習ですが、

アプローチショット上達ドリルです。

こちらのドリルは小さいふり幅を目的としたショットです!

ランニングアプローチ、ピッチ&ランに効果があります!!

 

下記画像をご覧ください。

 

 

IMG_2495

まずは、インパクトの形からスタート※ここポイント!!

IMG_2496

その状態から

IMG_2497

下半身先行動作と体幹部を上手く動かしながら

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フェース面に上手くボールを乗せ!!

IMG_2499

思ったところにボールを運ぶような

事が出来るとGOODです!!

IMG_2500

ところが・・・・

IMG_2501

腕を利用しすぎた場合には

IMG_2502

クラブヘッドだけ進んでいき

IMG_2503

クラブフェースにボールは乗っていきません・・・

IMG_2504

簡単そうで意外と難しいですよ!!

トップボールやダブりが出る方等、一度お試しください!!

 

 

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インストラクターの藤河です。

 

前回に引き続き、今回は猫背のアドレスについて。

 

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前回は反り腰タイプのデメリットをお伝え致しましたが、

今回は猫背タイプのデメリットをお伝えいたします。

 

画像左の方は猫背もありますが、前傾が深くなっています。

右側がアフターになります。

 

改善ポイントはゴルフクラブの長さによって前傾が深くなり、

やや猫背のような姿勢になってしまった事です。

練習すると腰に負担がかかり長時間の練習できなくなってしまいます。

 

普段何気に手にしているゴルフクラブですが、合っていない可能性があるので、

一度ご確認してみてはいかがでしょうか?

 

 

さて猫背の姿勢でのアドレスですが、下記のようなデメリットがあります。

 

・前傾姿勢がキープしにくい。

上下、左右上半身が動いてしまう恐れがある為、安定したヒットポイントが得られない可能性があります。

 

・腕が上がりにくくトップの位置が低くなってしまう。

肩甲骨の位置不安定により肩の外旋能力が劇的に減少してしまう為、腕を頼ったスイングになってしまうので気を付けましょう。

またクラブを上げようとすると、前傾姿勢が崩れてしまうでしょう。

 

アドレスの取り方ひとつで大きくスイングが変わってしまい、中々上達しないという恐れがあります。

 

早めの改善でパフォーマンスを上げていきたいところですね。

 

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