藤河 努の記事一覧

インストラクターの藤河です。

待ち遠しかった春がやってきました!!

ゴルフシーズンの幕開けです。

 

さて本日ご紹介する練習ですが、

アプローチショット上達を目的としたドリルです。

 

下記画像をご覧ください。

 

 

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まずは、インパクトの形からスタート

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その状態から

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下半身先行動作と体幹部を上手く動かしながら

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フェース面に上手くボールを乗せ!!

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思ったところにボールを運ぶような

事が出来るとGOODです!!

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ところが・・・・

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腕を利用しすぎた場合には

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クラブヘッドだけ進んでいき

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クラブフェースにボールは乗っていきません・・・

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簡単そうで意外と難しいですよ!!

アプローチショットが苦手な方は、是非一度お試ししてみてはいかがでしょうか?

 

 

明治神宮ゴルフ場内2階

ブリヂストンゴルフプラザ神宮

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☆はじめてゴルフを覚えたい方

 ☆上達に悩んでいる方

一度おためしレッスンを受けてみませんか?

WEB申込みはこちら

2回で5,000円   8回で24,000円

※どちらも打席代、ボール代込

 

更にゴルフ場でのレッスンも充実

☆スコアアップに悩んでいる方

 ☆おひとりでの参加も大丈夫!!

 ☆プランに合ったレッスンをおススメいたします。

IMG_1564赤羽ラウンド風景③

バス 信濃町駅、 外苑前駅、 青山1丁目駅、  国立競技場駅から徒歩10分

車 (RV) でお越しの場合は専用の駐車場がございます。

明治神宮外苑 ゴルフ場内

ブリヂストンゴルフプラザ神宮

電話 03-6447-1775   携帯電話070-3545-1458

 

インストラクターの藤河です。

 

前回に引き続き、今回は猫背のアドレスについて。

 

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前回は反り腰タイプのデメリットをお伝え致しましたが、

今回は猫背タイプのデメリットをお伝えいたします。

 

画像左の方は猫背もありますが、前傾が深くなっています。

右側がアフターになります。

 

改善ポイントはゴルフクラブの長さによって前傾が深くなり、

やや猫背のような姿勢になってしまった事です。

練習すると腰に負担がかかり長時間の練習できなくなってしまいます。

 

普段何気に手にしているゴルフクラブですが、合っていない可能性があるので、

一度ご確認してみてはいかがでしょうか?

 

 

さて猫背の姿勢でのアドレスですが、下記のようなデメリットがあります。

 

・前傾姿勢がキープしにくい。

上下、左右上半身が動いてしまう恐れがある為、安定したヒットポイントが得られない可能性があります。

 

・腕が上がりにくくトップの位置が低くなってしまう。

肩甲骨の位置不安定により肩の外旋能力が劇的に減少してしまう為、腕を頼ったスイングになってしまうので気を付けましょう。

またクラブを上げようとすると、前傾姿勢が崩れてしまうでしょう。

 

アドレスの取り方ひとつで大きくスイングが変わってしまい、中々上達しないという恐れがあります。

 

早めの改善でパフォーマンスを上げていきたいところですね。

 

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ブリヂストンゴルフプラザ神宮の藤河です。

 

今年も皆様を上達に導けるよう頑張っていきます。

 

2017年、新年を迎えたばかりですが、1月2月は寒くて練習を怠ってしまうという方は多いのではないのでしょうか?

 

私も寒いのでついつい練習を怠りそうになります。

 

なのでこの時期は春に向けて体を上手く使ってスイングできるように練習をしてみませんか?

 

ゴルフスイングですが、全身をうまく使わないと、飛距離UPや芯にボールが当たらない等、パフォーマンスが上がらないのです。

 

今回は姿勢(反り過ぎのアドレス)について。

 

 

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姿勢を良くしようと反らし過ぎてしまった場合におこるデメリットがあります。

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・スイング軸の安定性が減少する。

(画像)アドレス→  トップにかけて→赤に移動

正面から見た場合には上半身が大きく揺れてしまいます。

 

・捻転動作が悪くなり、体幹部(胸郭)がうまく使えない。

肩甲骨と頭の位置が悪くなりバックスイングしにくくなる。

左わき腹あたりの洋服にしわがはいらない。

 

・おしり(臀部)の筋肉が使いづらい。前傾姿勢の起き上がり

(画像) トップにかけて スペースがうまれる

下半身の力がうまく伝えられない。

 

・腰に負担がかかりすぎる。疲労が溜まる。

→ 普段PC業務が多く、肩周りの柔軟性に欠けてしまい腰に負担が生じているかと

 

これらのような事で上達を妨げてしまう可能性があります。

このままだと打たれたボールが左右に曲がり易くなってしまいますので、

早めに改善してゴルフパフォーマンスを上げていきたいですね!

 

また、日常生活から姿勢を見直していく心掛けも必要になってかもしれませんね。

 

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