【熱中症予防】夏のゴルフを楽しむために

（　＾ω＾）ﾉ こんにちはフロント高橋です。

暑いです真夏日です
とうとう、この季節がやってまいりましたね

熱中症には十分ご注意ください

しっかり予防と対策をして、
夏のラウンド&スクールを過ごしましょう
大事なのは、水分、塩分、体温です

まず第一に、体調が万全な時にゴルフをしましょう
これが一番の条件です

それでは、升川先生の熱中症対策一覧です。

まずは水分補給
ラウンド中は２リットル飲みましょう
ちなみに、喉がかわいてから飲むのではなく、
かわく前から飲みましょう

すっぺー塩分補給です
干し梅とカリカリ梅を、レッスン前後に食べる升川先生です。
たまに塩もなめてます

汗はしょっぱいですよね、
塩分もどんどん出ていきます
水分補給だけではなく、一緒に塩分も補給しましょう

ひゃっこ身体を冷やしましょう
首筋、わきの下、足の付け根など、
リンパ腺が多く集まるところを冷やすと効果的です

すずし～
練習後は、しっかり休みましょう

いろいろな夏用グッズもありますので
ブリヂストンスポーツアリーナオンライン

もぜひチェックしてみてくださいね

すっぺ
クエン酸回路全開
健康的に夏を乗り切りましょう

ちなみに高橋は、毎朝リンゴ酢を飲んで
クエン酸回路バッチリです

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福島市のブリヂストンゴルフスクール
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