【熱中症予防】夏のゴルフを楽しむために

( ^ω^)ノ こんにちはぴかぴか (新しい)フロント高橋です。

暑いですいい気分 (温泉)double exclamation真夏日ですdouble exclamation
とうとう、この季節がやってまいりましたねあせあせ (飛び散る汗)

熱中症には十分ご注意くださいあせあせ (飛び散る汗)

しっかり予防と対策をして、
夏のラウンド&スクールを過ごしましょうdouble exclamation
大事なのは、水分、塩分、体温ですexclamation

まず第一に、体調が万全な時にゴルフをしましょうexclamation
これが一番の条件ですdouble exclamation

それでは、升川先生の熱中症対策一覧です。

まずは水分補給double exclamation
ラウンド中は2リットル飲みましょうdouble exclamation
ちなみに、喉がかわいてから飲むのではなく、
かわく前から飲みましょうexclamation

すっぺーあせあせ (飛び散る汗)塩分補給ですexclamation
干し梅とカリカリ梅を、レッスン前後に食べる升川先生です。
たまに塩もなめてます冷や汗2 (顔)

汗はしょっぱいですよね、
塩分もどんどん出ていきますexclamation
水分補給だけではなく、一緒に塩分も補給しましょうexclamation

ひゃっこexclamation身体を冷やしましょうexclamation
首筋、わきの下、足の付け根など、
リンパ腺が多く集まるところを冷やすと効果的ですほっとした顔

すずし~るんるん (音符)
練習後は、しっかり休みましょうexclamation

いろいろな夏用グッズもありますので
ブリヂストンスポーツアリーナオンライン
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もぜひチェックしてみてくださいねウィンク

すっぺあせあせ (飛び散る汗)
クエン酸回路全開double exclamation
健康的に夏を乗り切りましょうexclamation

ちなみに高橋は、毎朝リンゴ酢を飲んで
クエン酸回路バッチリです猫2

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福島市のブリヂストンゴルフスクール
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フロントのプロフィール

高橋 朋子

皆さまのゴルフ上達のお手伝いをさせていただきます。
いつでもお声がけください。
ご来店おまちしております。

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