川村 淳の記事一覧
ブリヂストンゴルフプラザ博多の
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前回からの続きです
『100の壁を破るには』① 
こちらからどうぞ
『100の壁を破るには』② こちらからどうぞ
『100の壁を破るには』③ こちらからどうぞ
今回はクラブ別
の練習法
『セカンドショット～アプローチ』についてです
『100の壁を破るには』①でお伝えした
ボギーオンを増やすために
ファウェイウッドやユーティリティ系で
距離を稼ぐクラブよりも
7番/8番/9番アイアンをしっかりと練習しましょう
この中から得意な番手を１本作って
まずは120～140ヤードくらいが毎回安定して
同じ距離が打てるようにしたいですね
※女性は80～100ヤード
『100の壁を破るには』③で紹介した
ドライバーの練習法と同じように
小さな振り幅からの練習をおすすめします
次にアプローチ
（100ヤード以内）です
100ヤード以内はピッチンングウェッジやアプローチウェッジを使って
10ヤード刻みでグリーンオンできるように
距離を覚える練習が大事です
グリーン周りでのアプローチでは
使うクラブを１本に絞りましょう
サンドウェッジなどは使わずにロフトの立った
アプローチウェッジやピッチンングウェッジを
選んだ方がアプローチは簡単になります
ターゲットを決めて練習
小さな振り幅からの練習がここで役立ちますね
最後にパターです
100を切るためには2パットが基本になります
まずはファーストパットを1メートル以内に
寄せることが大切ロングパットの距離感は感覚的なところが
強く練習する場所もなかなか無いので練習場のグリーンや
コースの練習グリーンでロングパットの感覚を掴む練習が必要です
振り幅・スピード・テンポなどを考えて練習しましょう
最後のポイントは2メートル以内のショートパットです
ショートパットの練習は自宅
でも出来る練習なので
1日
分
でも良いから練習したいですね
パター練習マットや絨毯の上でOK
次回は100を切るための考え方
『100切りマネージメント』に
ついて
します
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今回はクラブ別の練習法についてです
ティショット…『ドライバー』
なかなか100が切れない方の中には
ドライバーのOBで崩れてしまう方も多いはず
ドライバーを使わないという選択は
それもありですが
100切り後のレベルアップの為に
ドライバーを使用しておきたいですね
それでは…おすすめの練習法ですが
ドライバーを練習するときに
フルスイングで安定させようとしていませんか
例えばナイスショットすれば200ヤード飛ぶから
いきなり200ヤードで真っ直ぐに打つ練習とか
うむ
まずは…
１０ヤード…
いや…
5ヤードからスタートしてみてください
小さな振り幅で5ヤード先のターゲットに飛ばすところからやってみましょう
5ヤードが狙い通り打てたら徐々に距離を伸ばしていきます
次は10ヤード⇒20ヤード⇒30ヤード⇒40ヤード…
…100ヤード…120ヤード…150ヤード
どの辺りからか打ち出す方向がバラけだしたり
ボールが曲がりはじめたり
上手く打てなくなった距離の練習をしっかりと反復して
上手く打てるようになったら
次の距離に進んでみて下さい
それでもうまくいかないときは一度手前に戻りましょう
振り幅が増してクラブのスピードが上がると
ボールは曲がりやすくなることも分かると思います
フェアウェイの幅
（約40ヤードとしてます）
150ヤードくらいまではピンクのラインに飛ばせるように
振り幅やスピードを意識しながら練習してみましょう
150ヤードが安定してきたら
『これくらいで振っても150ヤードも飛ぶんだ』
ってなると思いますよ
フルスイング（と言っても８～９割くらいで）で左右２０ヤードの幅に
打てるように練習しましょう…曲がりはじめたら再度手前からです…
※女性でも練習方法は同じですよ
100切りを目標にしている方は飛距離を伸ばすことよりも
まずはOBを減らすことが重要ですね
次回はその他のクラブの練習法を
したいと思います
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前回に続いて100切りについての投稿です
点
やOB
ができます
・・・2打でグリーンオン
ボギーオンですね
