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交野市・寝屋川市・枚方市・四条畷市・高槻市・茨木市・摂津市・大東市・奈良生駒市からよく通われているゴルフスクールです

2023年12月26日

ブリヂストンゴルフアカデミーゴルフプラザ星田のブログをご覧いただきありがとうございます

2024年始まりますね。今年は、ゴルフのレベルアップを図ろうと思っている皆様

ブリヂストンゴルフアカデミーゴルフプラザ星田で一緒に練習していきましょう。
スタッフ一同全力で上達をサポートしていきます。

レッスンはどのように実施しているのか流れに沿って紹介いたします

ウォームアップストレッチ

十分に関節回りや筋肉を温めることで怪我や故障の予防に繋がります。
その上、ゴルフスイングで使う筋肉を、自分で神経コントロールして動かすストレッチを実施するよう考えたメニューです。

パッティング

全ストロークの40%近くを占め、スコアメイクに大きく影響します。
振り子の動きを一番体感しやすく、スイング形成にも繋がります。
方向性のチェックをしっかり実施していきます。

ワンレバー・ツーレバースイング

スイングを形成する基本的な動きを練習します。
基本の形に近づく、自分の基準のスイングを作っていきましょう。
(自分のスイングの調子を自分でチェックできるようになり、自分自身で修正できるように)

課題練習

ここからは各個人ごとに設定した課題の練習を行います。
ボールを打つだけでなく、素振り、ドリルや練習器具を用いて必要な動きを身に付けていきます。

ミニ講座

休憩の時間にルール、マナーや、コースでの応用(斜面、バンカー、戦略・・・）練習のコツなどゴルフに関する知識を紹介します。

課題練習

前半の課題練習の続きです。
チェックしながら反復練習をしてショットのイメージを作り、筋肉が覚えていきます。
コツコツと続けることが上達への一番の近道です。

クールダウンストレッチ

運動を急にやめると疲労物質が蓄積し、それが筋肉痛や筋肉疲労の原因となります。
使った筋肉をゆっくりとした運動で血液の循環をやさしく下げ、疲れを残さないようにします。

このような流れ（レッスンルーティン）で1時間が進んで行きます。
レッスンが終わったら次のレッスンの予約をして帰りましょう。
どんなスポーツでも言えることですが、練習の間隔が空いてしまうと覚えていた動きを筋肉が忘れてしまいます。効率よく上達するには定期的な練習を継続することが大事です。
さあ、目標達成に向かって一緒に頑張りましょう double exclamation