福岡地区ブログリレー

こんにちはわーい (嬉しい顔)るんるん (音符)

福岡地区ブログリレー2 (two)3 (three)番手
ゴルフプラザ春日の田中です猫2 ぴかぴか (新しい)

前回のブログリレー、ゴルフプラザ博多の平田INSからの質問は…
「得意なスポーツは何ですかexclamation and question」でした。

体育会系ではなかったので得意といえるスポーツはないですがたらーっ (汗)
好きなスポーツは、バレーボールぴかぴか (新しい)とバドミントンぴかぴか (新しい)ですわーい (嬉しい顔) ひらめき
特にバレーボールはオリンピック時期になると、いつもテレビで応援熱くなってますパンチわーい (嬉しい顔) ぴかぴか (新しい)
最近は男子バレーも楽しくてわーい (嬉しい顔)特に石川選手応援してましたチャペル うれしい顔

ところでみなさん、この時期熱中症対策といわれることが多いと思いますがきちんと対策されてますでしょうかexclamation and question目

梅雨の晴れ間や梅雨明け、お盆明けなど特に注意が必要だそうですdouble exclamation

予防・対策はこちら左斜め下左斜め下左斜め下目です。

水分をこまめにとろうexclamation
のどが乾いていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

塩分をほどよくとろうexclamation
レッスンなどでいつもより多めの汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう

睡眠環境を快適に保とうexclamation
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境をましょう。
ぐっすり眠ることで予防につながります。

丈夫な体をつくろうexclamation
なかなか難しいですが、バランスの良い食事をとり丈夫な体をつくりましょう。
体調管理をすることで熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

衣服を工夫しようexclamation
麻や綿など通気性のよい生地、吸水性や速乾性のよいもの選びましょう。

日差しをよけようexclamation
帽子をかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。

休憩をこまめにとろうexclamation
スクールのレッスンなどの外での熱い環境では、こまめな休憩と無理をしないようにしましょう。

飲み物を持ち歩こうexclamation
出かけるときは水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、すぐに水分補給できるようにしましょう。

冷却グッズを身につけようexclamation
最近ではいろんな冷却グッズが売られています。冷却シートやスカーフ、アイスバッグなどの冷却グッズを利用しましょう。
首元などの太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。

このようなことに気を付けながら熱中症予防や対策をしてみてくださいわーい (嬉しい顔)exclamation

ブリヂストンショップでは、アイスバッグ日傘(晴雨兼用)も販売しております猫2 チャペル
各店舗にて発注も出来ますよわーい (嬉しい顔) るんるん (音符)

 

 

さて、次のブログリレー(2 (two)4 (four)番手)は...ゴルフプラザ博多の市山さんですウッシッシ (顔)るんるん (音符)

明るくて楽しい市山さん猫2
スクールでは女性からの人気がすごくあるように感じていますが、スクールでの女性からの人気の秘訣目 教えてくださぁいうれしい顔ぴかぴか (新しい)

ブログリレートップはこちら

ぴかぴか (新しい)体験レッスンの案内ぴかぴか (新しい)
ゴルフプラザ春日では、お試しレッスンの受付もしております。
WEBからの予約はこちらから、よろしくお願い致しますほっとした顔

 

田中 良子のプロフィール

はじめまして、フロントの田中です。

ゴルフプラザ博多より、異動となりました。

現在複数の施設を回っております。

ゴルフは、いつでもだれでも楽しめるスポーツです!

ご興味ある方、始めてみませんか?

何かありましたらお気軽にお声掛けください。

いつも笑顔で皆様のお越しをお待ちしております。