飛距離アップ

今回は、皆んな気になる飛距離アップのお話です。

飛距離アップを目指すとき、避けて通れないのはヘッドスピードの向上でしょう。

ヘッドスピードを出すためには、それ相応のエネルギーが必要となるので、筋力トレーニングは有効です。

しかし、筋力トレーニングの成果を得るにもやはり、それ相応の時間と労力がかかりますよね。

今回はもっと手軽にヘッドスピードを上げる方法、紹介しますよ。

 

 

筋伸張反射という言葉を聞いたことはありますか?

筋伸張反射とは、簡単に説明すると伸ばされた筋肉が自動的に縮むという身体の反応のことです。

この反射を利用できれば、自分の意志で筋肉に力を入れた時の数倍の力で筋肉が収縮する為、スピードが非常に早くなります。

ゴルフスイングで効率良くヘッドスピードを出すためには、この反応を利用し下半身や体幹の動きを末端、つまりクラブヘッドにつなげていく運動連鎖を習得することが求められるのです。

実は足の速さやジャンプ力の高さといった運動能力は、一般レベルではこの伸張反射の上手さでほぼ決まってしまうと言われています。

「私運動神経ないんだよな・・・」「昔から球技が苦手・・・」「結局センスか・・・」

などと思われている方々、諦めてはいけません!

伸張反射は、人間の身体にあらかじめ備えられた標準的な能力であり、技術です。

知識を得て練習することで比較的簡単に成果を得られます。

特に、今までにスポーツの経験の少ない方だと60分のレッスン中にヘッドスピードが3~5m/s上がる事も珍しくありません。(ヘッドスピードが1m/s上がると、飛距離は5~7ヤード伸びると言われています。)

飛距離に悩まれている方は是非!
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小谷 陽介のプロフィール

どうも!

ブリヂストンゴルフアカデミーゴルフインストラクターの小谷陽介です!

当ホームページをご閲覧いただき、誠にありがとうございます!!

「楽しいから上手くなるのか?」

「上手くなるから楽しいのか?」

両方正解ですが

「楽しいから上手くなる!!」が先です☆

今より楽しいゴルフライフブリヂストンゴルフアカデミーで体感しましょー!!

れっつえんじょいごるふぃんぐ!!!!

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