レッスンルーティンのご紹介!

レッスンルーティンのご紹介!

ブリヂストンゴルフプラザ所沢のホームページをご覧いただきありがとうございますわーい (嬉しい顔)
インストラクターの田島です。

今回はゴルフのレッスンってどんなことをするんだろう❓と、思っている方に、レッスンルーティン(1時間のレッスンの流れ)を紹介したいと思いまするんるん (音符)

1 (one)ウォームアップストレッチ
まずは体を軽く動かすことで血液を全身に送り込み、運動に適した体温や筋肉の温度を作ります。
十分に関節回りや筋肉を温めることで怪我や故障の予防に繋がります。

2 (two)パッティング
全てのストロークの40%以上を占めるショットです。スコアメイクに大きく影響します。
振り子の動きを一番体感しやすく、スイング形成にも繋がっていきます。

3 (three)ワンレバー・ツーレバースイング
スイングを形成する基本的な動きを練習します。
小さな動きからスムーズな運動連鎖を身に付け、大きな動きに繋げていきましょう。

4 (four)課題練習
ここからはそれぞれで設定した課題の練習を行います。
ボールを打つだけでなく、素振りやドリルを用いて必要な動きを身に付けていきます。

5 (five)ミニ講座
休憩の時間にルールやマナーなどゴルフに関する知識を紹介します。

6 (six)課題練習
前半の課題練習の続きです。
反復して練習をすることでショットのイメージを頭で、スイングの動きは筋肉が覚えていきます。
コツコツと続けることが上達への一番の近道です。

7 (seven)クールダウンストレッチ
運動を急にやめると疲労が蓄積し筋肉が固くなり、筋肉痛や怪我のリスクが高まります。
ゆっくりとした運動で血液の循環をやさしく下げていき、疲れを残さないようにします。

このような流れ(レッスンルーティン)で1時間が進んで行きます。
レッスンが終わったら次のレッスンの予約をして帰りましょう。
どんなスポーツでも言えることですが、練習と練習の間隔が空いてしまうと覚えていた動きを筋肉が忘れてしまいます。効率よく上達するには定期的な練習を継続することが大事です。
さあ、目標達成に向かって一緒に頑張りましょう!

レッスンの流れや雰囲気、そして何よりもゴルフの楽しさを知っていただくため、まずは、2回受講型『お試しレッスン』(有料 2,200円/税込、お一人様1回まで)を受講してみてくださいexclamation(少し“こわもて”ですが、ゴルフレッスン歴約15年の田島インストラクターが「優しく・楽しく・丁寧」に指導しますexclamation

「お試しレッスン」のお申込みはWEBから24時間できます。

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もちろん、お電話、フロントでも、受け付けております。
埼玉県所沢市南永井1116
埼玉スポーツセンター内のゴルフスクールです。
ブリヂストン ゴルフプラザ所沢  070-4552-9147

皆様の申込みお待ちしております。

※時間帯によっては満席等で予約いただけない場合がございます
(詳しい状況はお問い合わせください)

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田島 義明のプロフィール

皆さん、こんにちは!インストラクターの田島義明です。埼玉県出身でゴルフレッスン歴は約15年。ゴルフの楽しみ方は人それぞれ、ゴルフを通して皆さんの笑顔が見たくてレッスンしてます。これからゴルフを始める方から上級者の方まで、やさしく楽しくレッスンします。ぜひ、お気軽にお声掛けください!