添田 祐司の記事一覧

ゴルフレベルアップの道　　グリップ編

皆さんこんにちは

今日はゴルフでとても大切なグリップの握り方について説明いたします。

グリップは体と腕の動きや力をクラブヘッドに伝える重要な役割をします。正しいグリップは正しいスイングを導き、飛距離と方向のいずれも満足させてくれます。

正しいグリップの基点となるのは自然体です。ゴルフでいう自然体とは両腕をだらりと垂らして直立し、上体を脚の付け根から軽く前傾させた姿勢です。その時左手を上から見ると、人差し指と中指の付け根の関節（ナックル）が２つ見えるはずです。この手の向きで握るとインパクトでも同じ位置に戻りやすくなります。スイング中における合理的なグリップがここになります。

左手）だらりと下げた左手の向きのまま握ると、親指はシャフトのセンターよりやや右側になります。ツーナックルもそのままです。左手は手首が固くならない程度に握ります。

左手の人差し指と中指の付け根の関節が見えるように握り、親指と人差し指でY字形を作るように握りましょう。

クラブを指だけではなく指と手のひらにまたがって握ります。小指、薬指、中指の順で握っていきましょう。

グリップエンドを少し余して握る。

親指と人差し指の付け根が作るY字形の延長は首筋の右側と右肩を指す。

右手）左手のグリップができたら次は右手です。右手は強打するための手です。しかしタイミングを誤ると大変です。腕力、握力の強さがボールを飛ばすもとになるとは限りません。右手が強すぎないように注意しましょう。

右手のひらを開いて、クラブの右横からあてがい、左手の親指を包み込むように握ります。

右手の小指を左手の指に重ねます。こうすると右手のききすぎをコントロールして、正しいスイングができるようになります。これがオーバーラッピンググリップです。

右手の親指と人差し指の付けにできるY字形の延長は首筋右側を指す。

両手）左右の手を密着させ、両手が一体になって働くようにします。左右の手を握るバランスをうまく保ってスイングすることにより正確に飛ぶボールが打てるのです。

左右の手を密着させバランスよく握りましょう。

最後に完成したグリップを右にまわしてチェックします。右手の中指・薬指がクラブを支えるポイントになることを感じてください。

次にグリップを左にまわしてチェックします。左手の中指・薬指・小指がクラブを支えるポイントで、この3本の指がスイング中のクラブをコントロールします。

ぜひ試してみてください

それではまた次回のゴルフレベルアップの道で

皆さんこんにちは

ブリヂストンゴルフプラザ八幡西のインストラクターの添田です

もう暑いシーズンになりましたね

今日は熱中症とゴルフについてお話しさせていただきます

熱中症とは熱によって起こるさまざまな体の不調のことをいいます。

暑さによって体温調節機能が乱れたり、体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因です。

熱中症の症状について

めまいや立ちくらみ、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサインです。

一時的に意識が遠のいたり、腹痛などの症状が出る場合もあります。

手足の筋肉がつるなどの症状が出る場合もあります。

筋肉がピクピクと痙攣したり、硬くなったりすることもあります。

身体がぐったりし、力が入らないことや、吐き気や嘔吐、頭痛などを伴う場合もあります。

汗のかきかたがおかしい場合も危険です。

汗をふいてもふいても汗が出る、暑いのに汗を全然かかないなど汗のかきかたに異常がある場合も危険です。

熱中症の対策、予防について

水分をこまめにとる

のどが渇いていなくてもこまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含むものが最適です。

お茶やコーヒーなどは利尿作用があり、あまり適していないので注意しましょう。

アルコール類はもっとも危険です。水分補給になっていないので注意してください。

塩分をとる

大量の汗をかくと塩分やミネラルも奪われてしまいます。

塩飴などで摂取するといいですね

睡眠をしっかりとりましょう

睡眠不足は熱中症のリスクを高めることが分かっています。

しっかり睡眠をとっておきましょう。

熱中症対策アイテム

日傘　ゴルフ場には傘がありますので日傘として使うことで直射日光による体温上昇を軽減することが出来ます。

氷のう　体温が上がる前に首のまわりや脇の下、足の付け根など太い血管が通る場所を冷やすことで効率よく体の熱をとることが出来ます。

保冷バッグ　氷のうや飲み物がぬるくならないように保冷バッグを持っていくことをお勧めしています。タオルなどを冷やしておくとさらに良いでしょう。

キャップ　直射日光から頭を守ってくれます。メッシュ素材だと通気性も優れていいでしょう。

スポーツドリンク　大量の汗をかくと体内の水分と塩分が不足するために塩分やミネラル分の補給は必須です。

機能性インナーシャツ　ポロシャツの下に機能性インナーシャツを着ておくと汗をすぐに気化してさらさらな状態に保ってくれます。長袖だと日焼けからも肌を守ってくれます。

ブリヂストンゴルフプラザ八幡西では、お客様の安全と安心を第一に考え、イベントやレッスンを行っております。

ゴルフスクールに興味がありましたら一度お試しレッスンをうけてみませんか

私もたくさんのお客様に出会えることを楽しみにしてお待ちしています。

ゴルフプラザ八幡西のホームページをご覧頂きありがとうございます。

八幡西のインストラクターの添田です

今回はこれからゴルフを始めようと思っている方からよく頂く質問にお答えしようと思います

• いきなり入会しないといけないのですか

そんなことはありません。

お試しレッスンがありますのでこちらでスクールの雰囲気やゴルフの練習を体験してください。

• ゴルフクラブを持っていないけど大丈夫

大丈夫です！レンタルクラブをご用意していますので安心してください。

動きやすい格好でご来場ください。

• 何から練習すればいいか分からない

ゴルフプラザ八幡西では初心者の方が安心して上達出来るように

初心者用の練習メニューをご用意しています。

基本の形を身に付けて段階的にスイングを習得していきます。

練習メニューが終了する頃には綺麗なスイングが身に付いていると思います。

• どれくらいでコースデビュー出来るの

個人差があるので具体的には言えませんがコースデビューする為に必要な技術を

練習メニューに盛り込んでいます。

その練習メニューをそれぞれのペースに合わせて消化して行きます。

練習の頻度が高い方が習得も早くなりコースデビューに近づきます。

我々のスクールでは週2回のレッスン受講をお勧めしています。

• 自分でコースデビューするのが不安

ご安心ください。ゴルフプラザ八幡西では初心者向けのラウンドレッスンを開催しています。

インストラクターがラウンドに帯同して技術はもちろんルールやマナーの指導を致します。

その他まだまだ疑問や不安があると思いますのでお気軽にお問合せください。

インストラクター・スタッフが親身になって対応いたします。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。