皆さんこんにちは!!

インストラクターの添田です。今日はスクールで使っているドリルを紹介したいと思います。

ヒップアップドリル

まず目的ですが、捻転しやすい前傾姿勢の習得です。

①背筋を伸ばし直立の姿勢をとります。

②股関節に手を当てます。

③ヒップアップを意識して前傾します。約30度くらいです。

目上の方にお辞儀するくらいの角度です。

安心してください前傾してますよ!!

④ひざをゆるめます。

※人によってはひざをゆるめてから前傾してもＯＫです。

チェックポイント

1. 背筋が張りすぎていないか
2. 重心の位置が高すぎないか
3. 前後の重心の位置があっているか
4. 前傾角がクラブのライ角と合っているか
5. 上体に力みが残っていないか

前傾姿勢はとても大事です。正しい姿勢がとれないとスイングに大きく影響します。

初心者から上級者までどなたにもやっていただきたいドリルです。

ぜひ練習してみてください。

皆様こんにちは

ブリヂストンゴルフプラザ八幡西の入江です

今回は当スクールのレッスンではどのようなことをしていくのか、レッスン全体の流れを写真と共にご紹介致します

ウォームアップストレッチ

まずはウォームアップストレッチから始まります

ショットを打つ前に体を軽く動かして、心臓・筋肉の動きを前もってあるレベルまで高めていきます

怪我をしない為にしっかり行いましょう

パッティング

最初の練習はパッティングから

全てのストロークの４０％以上を占めるのがパッティングです

パター検定や連続何回パッティングが成功するかといったゲーム性のある練習をすることもあります

小さなスイングの練習

スイングの基本となるワンレバー・ツーレバーといった小さいスイングを練習していきます

この小さいスイング練習がとても大事です

インストラクターがデモストレーションしたり、皆様の打席をまわってチェック致します

課題練習

皆様のそれぞれの課題の練習をしていきます

この時もインストラクターが打席をまわって電子カルテを使用しながら課題のチェックをしていきます

ミニ講座

スイング編・コース編・ルール＆マナーなどゴルフに関することを色々お伝えします

これから実施するイベントなども紹介します

課題練習

再びそれぞれの課題練習をします

クールダウンストレッチ

最後にクールダウンです

ゆっくりとした運動（ストレッチ）で血液循環をやさしく下げ、疲労物質を取り除き、

疲れを残さないようにしましょう

以上でレッスン終了ですお疲れ様でした

当スクールでは基本を大事にしてインストラクターが一生懸命に丁寧にレッスンをさせて頂いてます

レッスンはゴルフの上達だけではなく、楽しいレッスンも心掛けております

ゴルフ仲間が出来る方もたくさんいらっしゃいます

スクールが気になる方はまずはお試しレッスンからどうぞ

ブリヂストンゴルフプラザ八幡西ではお試しレッスンも開催しております

お電話、WEBからご予約が出来ます

興味がある方は是非是非

ブリヂストンゴルフプラザ八幡西

080-3719-9049

下記のタイムテーブルから時間を選んでお電話ください。

タイムテーブル

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