ゴルフ 前傾姿勢を練習しましょう

皆さんこんにちは!!

インストラクターの添田です。今日はスクールで使っているドリルを紹介したいと思います。

ヒップアップドリルゴルフ

まず目的ですが、捻転しやすい前傾姿勢の習得です。

①背筋を伸ばし直立の姿勢をとります。

 

②股関節に手を当てます。


③ヒップアップを意識して前傾します。約30度くらいです。

目上の方にお辞儀するくらいの角度です。

安心してください前傾してますよ!!

④ひざをゆるめます。

※人によってはひざをゆるめてから前傾してもOKです。

 

チェックポイント

  1. 背筋が張りすぎていないか
  2. 重心の位置が高すぎないか
  3. 前後の重心の位置があっているか
  4. 前傾角がクラブのライ角と合っているか
  5. 上体に力みが残っていないか

 

前傾姿勢はとても大事です。正しい姿勢がとれないとスイングに大きく影響します。

初心者から上級者までどなたにもやっていただきたいドリルです。

ぜひ練習してみてください。