福岡地区ブログリレー
2020年9月5日
皆さん、こんにちは。ゴルフプラザ博多の大澤です
（ここでは新人（笑））
早いもので、福岡地区のブログリレー三巡目が回って参りました
まず、イ、イケメン…
（苦笑）いやちゃんとイケメン
の平田店長からの質問への回答です
Q…「肩甲骨や股関節の可動域を増やすには？」
前回にもお話させて頂きましたが、大学までソフトボール
をがっつりやっておりましのでトレーニング
の
勉強もしておりました。その際に、学んだ中で私だったら
の方法を何点かお話ししますね
A…肩甲骨の可動域を増やすには、固まった筋肉をほぐして柔らかくしていくことが大事です
そのためにはまず
ストレッチが効果的だと思います
スマホで前かがみになる方にもおススメのストレッチですよ
①この状態で手を後ろに組みます。（※背筋はきちんと伸ばした状態です
）
②息を大きく吐きながら、ゆっくりと５秒間位で無理ない程度に上げていき、上がりきった所で３秒位停止
※呼吸はゆっくり深く
この動作を③セット位自分のペースで行ってください
継続は力なりで１日１回が理想ですが、２日に１回でもいいので継続して行うことが大事です
（私の経験上です）ストレッチは何の競技においても重要です
これは肩甲骨、肩回りに効くストレッチです。反対側の腕を自分の胸にゆっくり息を吐きながら寄せていきます。約５秒間（痛くない程度に）
ゴルフの練習（どのスポーツでも）をする際は、ストレッチ→練習
→ストレッチこれをなるべく毎回ルーティン化していくと、段々と柔らかくなり（ほぐれ）、可動域も増えていくと思います
可動域が増えると、柔軟性がアップし、飛距離もアップケガも少なくなります
股関節に関しては…このままでは肝心なお店のPRができなくなるのでまた次回に呟かせて頂きますね
さて肝心なゴルフプラザ博多のの９月のキャンペーンのご案内です
９/１～９/３０まで
シューズキャンペーンを開催致します
詳しい詳細は店頭にてお尋ねください
８月２６日に新発売したSHG１００「ZSP-BITER TOUR」の特徴をご紹介
①突起（ブロック）の高さを最適化
履き心地の良さを実現した上で、より深く芝に食い込む為に突起の高さを前モデルの４.２㎜から６.０㎜へ変更
②新ソールパタン設計
スィング時に足圧の掛かる前足部の突起（ブロック）を無くすことで、芝が入り込み、より芝に引っ掛かりやすい新ソールパターンを採用
「シリーズ史上最高のグリップ力。あらゆる場面でがっちり芝を噛む！！」
他に大人気の軽量シューズ（限定色は店頭在庫限り）やニットバイターや４Ｅワイドタイプなど種類も豊富に取り揃えております
ので、この機会にぜひご利用ください
まだまだ今年の夏は残暑厳しいみたいですので、皆様、しっかり水分塩分補給して、熱中症対策してくださね
私事ですが、先日カンカン照りの中６カ月ぶりのラウンドに行ってきましたが…すっかり軽い熱中症になり、ＯＳー１（経口補水液）を一気飲み
むちゃくちゃ美味しかったです（美味しく感じるということは…ですね
）氷のうが大活躍しました首の後ろに当てるとかなり効果的です
皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております
福岡地区ブログリレー次の方はゴルフプラザ春日の遠藤インストラクターです
質問
今、シューズはSHG１００（プロモデルタイプ）、SHG９５０や０２０など（軽量タイプ）と２タイプに分けられていますが、遠藤インストラクターはどちら派ですか？選んだのはどんな理由ですか？
またどちらも使用する場合は、どんなときにプロモデルタイプ？どんな時に軽量タイプ？ですか？
です
よろしくお願いします
