レッスンルーティン
2023年12月20日
今年も残すところあと僅かとなりました
皆さん今年の反省と来年に向けての課題の整理はお済でしょうか
因みに私の来年に向けての課題はパーオン率アップです
個人的に今年1年のゴルフを振り返ると後半になりドライバーの飛距離が少し伸びたこととアプローチの距離感がアップしました~
その要因は
ドライバーを新しくしたこと
新商品のB1STです~
バックスピン量が安定しランが伸びた気がします
スリップレスバイトミーリング加工
それからシャフトは飛び系のシャフトにしてみました
シャフト選びやクラブの重量などスイングに影響しますね
道具は大事ですよ~
試打クラブもあります
自分に合わないクラブを使っている方が結構多いです
筋トレ
下半身ではハムストリングを鍛えるスクワット(踵を意識)をすることで踏む力がアップ
休みの日は散歩も1時間ほど行っていましたが最近は魚の目に悩まされ健康器具のステッパー(股間節も使うようで結構いいかもしれません。行う時は踵を意識して踏んでいます)をやってます
注)恐らく魚の目の原因はシューズの幅のようです…
シューズ選びも大事ですよ~
因みに絶対大事なのは握力です
握力はハンドグリップも活用していま~す
時々これも行っています
※因みに筋トレはレッスンルーティーンにはございません
ストレッチ
週5回は必ず真剣にやっています(仕事で…)
興味のある方は是非お試し体験を受講ください
レッスンルーティンで必ず行いますよ
飛ばない原因は体の可動域に原因があるかもしれませんね
ワンレバー・ツーレバースイングの練習
レッスンでは毎回行っているルーティーンです
テイクバック~バックスイングの動作に繋がり重要な練習です
※自己チェックツールとして確立できれば無敵かもしれませんよ~
(自分で直せてこそ最大の上達ですね)
※因みにテイクバックは良いショットをする上で大変重要になります。バックスイングはテイクバックから遠くに上げる動きです
胴回りがギュッと捩じれます(ダイエット効果もありそうですね)
股関節や肩甲骨などの柔軟性が必要ですね
それからアプローチには絶対良いです~
課題もここで直せますね
それから上達に必要なこと
基本(スイング理論)を理解する
※まずは基本知識を覚えましょう。レッスンでは休憩時にミニ講座も行います
考え方(イメージ)を変える
※間違った意味やイメージで考えていることが多いですね
修正を恐れない
※課題の克服はアドレス・グリップ・ワンレバーからチェックしていきましょう
※レッスンのゴールは『自分で直せる』です
最低限必要な筋力や柔軟性のアップ
※レッスンでは必ずウォームアップストレッチに始まりクールダウンストレッチで終わります
アプローチやパッティングのショートゲームの上達
※ウォームアップストレッチ・パッティング・ワンレバースイング・ツーレバースイング・課題練習・休憩・課題練習・ウォームアップストレッチのレッスンルーティーンとなっています
自分がコントールできる最大の飛距離を知る(マン振りをフルスイングと思っている方が多いです)
※ツーレバースイングからフルスイングへと繋がっていきます
自分に合ったクラブを使う
※インストラクターは実はクラブもしっかりチェックしてます
原因を直す
※見た目の現象を直しても原因を直さなければ解決しません
※そのためにレッスンルーティーンがあります
レッスンでは
この8つをしっかり解決できるためにしっかり目標をもって毎回同じレッスンルーティーンで練習します
何より大切なことはゴルフに対して明確な目標を持って効果的な練習をすることです~
来年も自分の目標達成と皆様のゴルフの目標達成に向けて精一杯取り組んでいきます~
是非一度お試しレッスンをご受講ください
お試しレッスンを随時募集しています
お試しレッスンは2回無料(ボール代は有料)です。ご予約は下記のWEB予約サイトから宜しくお願い致します。
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