肩甲骨のストレッチ方法!博多・福岡ブログリレー15番目

こんにちは、片岡ですわーい (嬉しい顔)

今日のブログも、飛距離アップにつながるストレッチ方法を紹介します。

是非、おこなってみてください!↓

 

 

みなさん、こんにちはわーい (嬉しい顔)

博多・福岡ブログリレー1 (one)5 (five)番手の舟津です指でOK

今回は飛距離アップに繋がる肩まわり、肩甲骨のストレッチについてでするんるん (音符)

なぜ飛距離アップexclamation and questionと思われるかもしれませんが、

ストレッチによって肩回りの可動域が広がれば、

スイングのトップでも手を高く上げる事が出来るし、

フィニッシュでも一気に振りぬけますグッド (上向き矢印)・・・つまり飛びますdouble exclamation

それではみなさん一緒にやってみましょう手 (グー)

1 (one)まずは手のひらと肘をつけます

 

2 (two)手のひらと肘をつけたまま痛くないとこまで上げます

 

 

3 (three)胸を張って肩甲骨を背中で寄せるように

 

 

4 (four)最後は手の甲をつけて上に手を伸ばします

 

 

 

思わず気持ち良くて目をつぶってしまいました冷や汗 (顔)

1 (one)2 (two)3 (three)4 (four)をゆっくり痛いけど気持ちいいとこで止めてもいいし、

止まらず泳ぐように連続でしてもOKです指でOK

デスクワークの合間でもできるので、これで肩こり解消ぴかぴか (新しい)

レッスンでも取り入れてますので、是非お試しをるんるん (音符)

次のブログは小戸のショップの鳥栖さんです。

よろしくおねがしますほっとした顔

 

 

 

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