肩甲骨のストレッチ方法!博多・福岡ブログリレー15番目
スタッフブログ 2014年9月29日
こんにちは、片岡です
今日のブログも、飛距離アップにつながるストレッチ方法を紹介します。
是非、おこなってみてください!↓
みなさん、こんにちは
博多・福岡ブログリレー番手の舟津です
今回は飛距離アップに繋がる肩まわり、肩甲骨のストレッチについてです
なぜ飛距離アップと思われるかもしれませんが、
ストレッチによって肩回りの可動域が広がれば、
スイングのトップでも手を高く上げる事が出来るし、
フィニッシュでも一気に振りぬけます・・・つまり飛びます
それではみなさん一緒にやってみましょう
まずは手のひらと肘をつけます
手のひらと肘をつけたまま痛くないとこまで上げます
胸を張って肩甲骨を背中で寄せるように
最後は手の甲をつけて上に手を伸ばします
思わず気持ち良くて目をつぶってしまいました
をゆっくり痛いけど気持ちいいとこで止めてもいいし、
止まらず泳ぐように連続でしてもOKです
デスクワークの合間でもできるので、これで肩こり解消
レッスンでも取り入れてますので、是非お試しを
次のブログは小戸のショップの鳥栖さんです。
よろしくおねがします
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